5 trucuri pentru un bronz perfect!

Pentru ca suntem in sezonul cald si pentru ca orice femeie isi doreste sa arate impecabil si sa aiba un bronz cat mai frumos m-am deciz sa va prezint 5 reguli pentru un blonz rapid  , fara efecte secundare.

1.Expunere treptata

Prima regula pentru a avea un bronz senzational este expunerea treptata la soare.  Fereste-te de soare intre orele 12-16. In acest interval soarele are intensitate maxima si nici macar lotiunile cu factor foarte mare nu ne pot proteja de arsurile soarelui care sunt extrem de daunatoare pentru piele, cauzand aparitia cancerului de piele.  In tot acest timp iti poti face ” somnul de frumusete” sau te poti relaxa la o terasa.

2. Alimentatia sanatoasa 

Un lucru bine de stiut este ca bronzul tine foarte mult si de alimentatie ! Un corp sanatos si mai ales o piele sanatoasa este ” terenul ” potrivit pentru un bronz de invidiat. Asadar, inainte de a pleca in vacanta este recomandat de tinut o dieta bazata pe fructe si legume care contin vitamine ce protejeaza pielea si prelungesc  totodata  bronzul.

3. Betacarotenul 

Studiile au aratat ca printr-un consum echilibrat de alimente bogate in beta-caroten , organismul poate beneficia  de protectie impotriva substantelor care distrug celulele . Cele mai importante surse alimentare de beta-caroten sunt fructele si legumele de culoare verde, galbena si portocalie : morcov, spanac, salata verde, rosii, brocolli, pepene galben.  Poti apela la suplimente de beta-caroten dar doar dupa ce ai primit acordul medicului !

4. Exfolierea 

Exfolierea este un ritual important pentru ingrijirea pielii si ajuta la indepartarea celulelor moarte. Mentine un aspect sanatos si frumos al pielii , contribuind la prelungirea bronzului. Iti poti face un exfoliant simplu din cateva linguri de malai amestecate cu putin gel de dus , pe care il aplici pe pielea mascand usor. Clateste cu apa calduta si tamponeaza pielea cu un prosop pufos!

5. Hidratarea 

Adevarata hidratare se face prin consumul de lichide. Aminteste-ti ca trebuie sa bei minim 2 l de lichide pe zi , de preferinta o apa bogata in saruri minerale. Evitati bauturile alcoolice deoarece aceste incetinesc procesul de pigmentare si deshidrateaza!

5 masti naturale pentru tenul tau !

Uneori, in loc sa mergem la cabinete de cosmetica scumpe, preferam sa avem grija de tenul nostru si sa ne rasfatam  in intimitatea propriului camin. Exista cateva retete de masti de fata usor de preparat chiar si acasa, 100% naturale , potrivite pentru orice tip de ten.

Iata cateva  dintre ele !

1.Masca de fata cu musetel si menta

Aceasta masca este o excelenta modalitate prin care poti revigora aspectul pielii si prin care zgarieturile , petele lasate de acnee sau alte inflamatii pot fi atenuate.

Intr-un bol, amesteca o lingura de flori de musetel  uscate cu o lingura de menta proaspata, maruntita , o lingura de miere si un ou. Aplica acesta masca pe fata si las-o sa actioneze 10-15 minute inainte de a clati cu apa rece.

2. Masca cu galbenus de ou si miere  

Aceasta masca este probabil cea mai simplu de preparat si ai nevoie de o lingura de miere de albine si un galbenus de ou. Apoi, peste amestecul obtinut se adauga o lingura de ulei vegetal ( masline, brusture, ricin etc ) . Amesteca bine ingredientele apoi aplica-le pe fata si lasa-le sa actioneze timp de 15 minute . Clateste apoi cu apa calduta !

3. Masca de iaut si ovaz

Masca de fata cu iaut si ovaz o poti realiza in doar 3 minute  si face minuni pentru toate tipurile de ten. Ajuta la curatarea si rejuvenarea fetei, venindu-le de hac celulelor moarte .Pentru aceasta ai nevoie de o lingurita de fulgi de ovaz macinati, o lingurita de iaurt , cateva picaturi de miere de albine. Amesteca bine ingredientele apoi aplica masca pe fata si las-o sa actioneze timp de 10 minute.  Clatiti cu apa cu apa calduta si un burete cald.

4. Masca de cafea si cacao

Aceasta masca este ” vinovata ” pentru un ten proaspat, luminos datorita continutului de cofeina.  Pentru prepararea acesteia ai nevoie de : 2 lingurite de cafea macinata, 2 lingurite de cacao, 4 lingurite de iaurt si o lingurita de miere de albine ( daca ai tenul uscat ) sau o lingurita de suc de lamaie ( daca ai tenul gras ). Amesteca toate ingredientele si aplica masca de toata suprafata tenului.  Lasa masca pe fata pana cand aceasta se usuca. Pentru a o indeparta umezeste  o laveta de bumbac , cu care sa te tamponezi usor pe fata.  Apoi clateste cu apa calduta !

5. Masca regeneranta cu capsuni si iaurt 

Intr-un vas se amesteca bine 1 galbenus de ou, 1 lingura de miere de albine, 1 lingura de ulei de migdale ( masline , piersici sau orice alta planta ) , 2 linguri de piure de capsuni proaspete si o lingura de iaurt . Daca masca este prea lichida , ingrosati-o cu faina da grau macinat sau gris .

Aplicati un strat gros pe pielea umeda si lasati sa actioneze timp de 15 minute .Clatiti si hidratati pielea.

 

Despre cele mai simple lucruri

Asa cum am anuntat inca de la inceput , in posturile mele se vor gasi povesti nemaiauzite , povesti simple dar incarcate cu emotie, povesti ale unor oameni simpli, ale unor tineri interesanti , ale unor oameni frumosi. Nu ma pot abtine sa nu spun macar cateva cuvinte despre cea mai frumoasa parte din viata mea, despre motivul pentru care zambesc in fiecare zi, care imi da inspiratie si motivatie. Acum 2 ani am intalnit un om frumos in adevaratul sens al cuvantului. Nu a incercat sa ma cucereasca cu nu stiu ce fraze copiate si invatate  pe de rost, sau replici de agatat, nu a incercat sa arate altfel de cat este, nu a incercat nici o secunda sa se abata de la omul minunat care aveam sa il descopar mai tarziu. Eu timida, o copila de 17 ani care abia abia isi mai putea tine pulsul sub control, el un tanar emotionat dar nu din pricina prezentei mele cred si din cauza bacalaureatului ce avea sa fie a doua zi. O limonada , o atmosfera calma, linistita intr-un restaurant italienesc , o priveliste superba si doi tineri frumosi. Dupa vreo 2-3 ore petrecute in compania lui am stiut ca vreau sa il mai intalnesc, ca  mai vreau o a doua limonada :)), ca acela a fost doar un prim pas dintr-un drum lung , sinuos dar trait la cote maxime.Ma simt in fiecare zi de parca as cutreiera Transfagarasanul, de parca as sari cu parasuta de la 4000 de metri, as escalada Everestul si aerul e foarte rarefiat, de parca am cazut in Groapa Marianelor si de acolo ceva misterios ma salveaza si iarasi o iau de la capat. Un amalgam de emotii, de sentimente si toate provocate de un singur om, si totusi un om atat de simplu. Iubesc simplitatea, il iubesc pe EL!

O carte buna sau un joc pe calculator?

Cu totii stim ca interesul pentru citit a scazut in ultima vreme. Tinerii si in special copiii prefera orice alta activitate in defavoarea unei carti interesante alese de pe rafturile prafuite ale unei biblioteci. Aleg sa vizioneze ecranizarea cartii sau mai usor sa citeasca rezumatul de cateva pagini pentru a sti in mare despre ce este vorba.

Un rol cheie in activitatea copiilor il au parintii. Acestia ar trebui sa le starneasca copiilor interesul pentru citit mergand impreuna cu ei prin diferite biblioteci, librarii, participand la activitati culturale in acest domeniu , la lansari de carte sau pur si simplu petrecand cateva ore , intr-un loc linistit unde pot savura din  placerea lecturarii unei carti bune.

Copiii de astazi au o vasta cunostinta in domeniul jocurilor pe calculator. Devin tot mai pasionati ajungand sa petreaca in fata calculatorului in jur de 12 ore pe zi, ceea ce este extrem de mult ! Acestia renunta la iesirile cu colegii de clasa, la plimbarile cu bicicleta, cu rolele si isi construiesc o lume a lor, o lume virtuala !

Deci, dragi parinti limitati accesul copiilor dumneavoastra  la internet nesupravegheati si initiati-i in adevarata lume, in cea de afara . Luati-i de mana si pasiti impreuna in minunata lume a cartilor, a muzeelor, a teatrelor sau a operelor!

WHO AM I ?

Ma numesc Cernescu Mihaela-Carmen , am 20 de ani si traiesc intr-un orasel micut din judetul Iasi, numit Hirlau. Sunt o tanara simpla dar cu multe vise , dorinte si idealuri. Sunt studenta in primul an la Universitatea de Medicina si Farmacie Grigore T. Popa Iasi , specializare medicina generala. Dintotdeauna mi-a placut sa scriu , sa asez pe foaie fel de fel de ganduri, sa-mi exprim emotiile si sentimentele prin cuvinte, unele alese cu truda si rabdare, altele pur si simplu izvorate din suflet sau din imaginatie.

Mi-am propus ca acest blog sa fie locul unde eu va pot dezvalui din micile mele secrete, marile mele vise si imensele mele dorinte. Si pentru ca lucrurile simple sunt cele care conteaza cel mai mult, voi scrie despre lucrurile marunte din viata noastra dar care ne macheaza substantial viitorul.

Hei !

Va urez bun venit pe blogul meu personal unde voi trata diferite subiecte punand accent pe moda, fashion, calatorii, sport, sanatate, retete culinare etc. Aici o sa gasiti articole interesante despre aceste subiecte, pareri si recomandari personale.

Principalul motiv pentru care am inceput acest blog este pentru ca de mica imi place foarte mult sa scriu despre ceea ce ma inconjoara, despre ceea ce apreciez , ceea ce imi doresc. Intr-o epoca a blogurilor este mai accesibil sa impartasesc aici cu voi, cititorii, tot felul de idei, ganduri si pareri despre acestea.