Pentru ca suntem in sezonul cald si pentru ca orice femeie isi doreste sa arate impecabil si sa aiba un bronz cat mai frumos m-am deciz sa va prezint 5 reguli pentru un blonz rapid , fara efecte secundare.
1.Expunere treptata
Prima regula pentru a avea un bronz senzational este expunerea treptata la soare. Fereste-te de soare intre orele 12-16. In acest interval soarele are intensitate maxima si nici macar lotiunile cu factor foarte mare nu ne pot proteja de arsurile soarelui care sunt extrem de daunatoare pentru piele, cauzand aparitia cancerului de piele. In tot acest timp iti poti face ” somnul de frumusete” sau te poti relaxa la o terasa.
2. Alimentatia sanatoasa
Un lucru bine de stiut este ca bronzul tine foarte mult si de alimentatie ! Un corp sanatos si mai ales o piele sanatoasa este ” terenul ” potrivit pentru un bronz de invidiat. Asadar, inainte de a pleca in vacanta este recomandat de tinut o dieta bazata pe fructe si legume care contin vitamine ce protejeaza pielea si prelungesc totodata bronzul.
3. Betacarotenul
Studiile au aratat ca printr-un consum echilibrat de alimente bogate in beta-caroten , organismul poate beneficia de protectie impotriva substantelor care distrug celulele . Cele mai importante surse alimentare de beta-caroten sunt fructele si legumele de culoare verde, galbena si portocalie : morcov, spanac, salata verde, rosii, brocolli, pepene galben. Poti apela la suplimente de beta-caroten dar doar dupa ce ai primit acordul medicului !
4. Exfolierea
Exfolierea este un ritual important pentru ingrijirea pielii si ajuta la indepartarea celulelor moarte. Mentine un aspect sanatos si frumos al pielii , contribuind la prelungirea bronzului. Iti poti face un exfoliant simplu din cateva linguri de malai amestecate cu putin gel de dus , pe care il aplici pe pielea mascand usor. Clateste cu apa calduta si tamponeaza pielea cu un prosop pufos!
5. Hidratarea
Adevarata hidratare se face prin consumul de lichide. Aminteste-ti ca trebuie sa bei minim 2 l de lichide pe zi , de preferinta o apa bogata in saruri minerale. Evitati bauturile alcoolice deoarece aceste incetinesc procesul de pigmentare si deshidrateaza!